催眠的益處(諮詢室服務項目)

---消解情緒壓力 (消解焦慮、沮喪、憂鬱、緊張、不易控制情緒等情形)

---調整身心習性 (如注意力無法集中、記憶力衰退、失眠、暴食、上癮如購物狂等)

---重建各類人際關係 (包括親子、夫妻、朋友、同事等關係的緊張、無力)

---傳遞正面訊息(例如母親透過催眠將正面、關愛的能量傳遞給胎兒等)

---突破學業/事業瓶頸 (包括學習力、創造力的提昇)

---揮別特殊困擾 (如對特定事物、景象、行為的懼怕、排斥、罪惡感)

---建立自信、面對人群 (找到自我存在的價值；從容自在地活在人群中)

---釐清人生方向 (開發內在潛能；開啟生命動能；探索事業、感情、人生的方向)

---提昇靈性成就 (內在價值衝突的化解、自我靈性的提昇)

凡是自己心中有強烈企圖(意願)想讓自己的生活或生命，

有正面改變的人。

意識、表達能力清楚者。

歐蘭朵催眠諮詢的特色原理

歐蘭朵催眠諮詢室，至今上千人次的潛意識處理經驗

長期來，讓這裡的「催眠」處理已有其特色---

絕不做單向輸入指令來強力改變你什麼,或刪除掉你生命的某部份記憶,

而是在潛意識互動中--導引你的心找到癥結，然後「醒覺」，wake up！

讓你從原本使你痛苦的經驗素材,破繭而出,並且還將其轉化成心靈成長的材料

因為段老師從豐富的潛意識處理臨床經驗與自身生命體驗發現

所有的痛苦創傷都隱含了內在某樣未學好的心靈功課,問題一直重現,正是要逼使我們學會那樣

功課.你可以選擇逃避,但那個問題絕對會再出現,即使換了環境或對象,甚至即使到了來生,因為生

命就是要來學習的.

若要讓這件不斷重覆令你痛苦的問題消失,唯一的方法,就是---面對它,釐清它,處理它.

而釐清與處理的治本途徑,就是進入潛意識找到癥結並療癒.

「歐蘭朵」的段老師

擁有豐富的人文學術專業背景，以及紮實的傳統實修經驗

以及天生敏銳的內在觀照能力,

透過正統安全的催眠方式，引領決心要面對自我,全盤解決問題的內在勇者(個案),

開啟本然智慧的潛意識,(像是透過一杯澄澈的水杯,清楚地看見杯底的雜質)

1.回溯(regress)生命軸線,讓智慧的潛意識引領我們直探問題的根源核心.

那個根源的癥結,可能在生命某階段,甚至超乎我們的意識認知層面,

當問題根源真相呈現後,

2.憑藉著本然智慧的潛意識,以及段老師以其從長年所習及臨床經驗

(完形心理學,現象學,禪修止觀)累積而來的

專業獨到"心法"(覺知/調攝"心"的方法)為個案"處理""解開"那些身心能量的傷口/"打結處"

如此,受創情緒得到質的療癒(heal),身心能量通暢了,生命方向與潛能便隨之清晰現形,

自在自信愉悅也就是不期自現的結果.

基於以上理念, 我

視來此的個案不是病人, 而是生命真正的勇者,予以誠摯的尊敬,

視個案帶來的難題苦境,為即將要帶領他們內在成長的踏腳石.

視這份潛意識療癒師的工作 ,為自我內在修行路上的菩提道.

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催眠，進入「潛意識」

在談述催眠為什麼能夠處理上述這些情況之前，我們先來想想一個問題，

是否我們所有的言談行為，都出自意識的運作呢？我們是否都有所謂「不經意

」、「不小心」的經驗呢？像是不經意透過肢體語言洩漏了某些心底秘密(不耐

煩的抿嘴、關愛的眼神…)、失言。

其實，許多的不經意、不小心，都是潛意識的表現，佛洛依德以冰山來比喻人

的心靈，認為意識只是海平面上的冰山，埋藏在海面下更大體積的冰山則是潛

意識，也就是說人的言談行為，許多是潛意識的主動運作結果，並且幾乎不為

人所覺察到。

我們可以做個比喻，每個人的潛意識，就像是我們地球一層層的地質，每一層

地質都有它形成的時間與原因，我們的潛意識也來自於我們生命經驗的點點滴

滴，例如在成長經驗中遭遇過人際上的挫敗痛苦，這根刺就常會不經意提醒主

人要跟人群保持距離。我的一些個案初來時,提到一走進人群或與陌生人接觸時

，會感到很緊張,在催眠過程中,都發現在過往經驗裡，有的甚至是起因於小

學階段，有著人際關係上的失敗或受傷經驗。

也就是說人際關係上的傷痛，一旦沉澱到潛意識這個生命地質中，便無形地產生

對人的不信任感，久而久之，經年累月，自己也不知道為什麼自己會變成一個如

此害羞、內向的人。而這正是潛意識的作用。

這樣說來，可能有人會覺得潛意識似乎是無法掌控、駕馭的，但是對待潛意識的

方法，本來就不該是駕馭、掌控，因為潛意識就是自己內在真實的聲音，對待自

我內在的方法，應該是真誠的去傾聽它、面對它、瞭解它。

從來到諮詢室裡的許多個案身上，我真實地發現到，人們在成長過程中，不斷地

被迫接受許多規範、價值、界定(例如不論父母如何對待你，你都還是要孝順不忤

逆，否則你就不是個好孩子…)，雖然社會化過程是人類群體社會存在、維繫的根

本機制，然而當這些由外進入的規範、價值觀與我們內在真實的聲音有所衝突時，

即使我們在意識層面上用各種方式說服自己甚至欺騙自己，去接受一個內在無法

認同的狀態，我們內在的聲音仍會以各種喬裝的面貌，試圖衝破意識所設下的防

線。

這個企圖發聲表白的潛意識，就像一個為了引發老師注意、得到老師關懷，便故

意搗蛋鬧事的學生，偏偏不夠英明的老師，反而罰他面壁、記他大過，結果情況

愈發糟糕，而我們多數人，在面對潛意識發出的變裝訊號---憤怒、恐懼、逃避、

退縮等，往往也犯了跟那個不英明的老師同樣的錯誤。

回憶一下我們身邊的例子：

---一個平常心胸寬大的人卻為一件芝麻小事對某人大發脾氣(他其實是在轉嫁發洩

之前一個被壓抑的憤怒)

---有人在事業、人際上，總在同一個地方退縮或緊張(恐懼重蹈先前的挫敗或障礙)

---有人生病，醫生說你的身體沒問題，是情緒壓力過大(是這個人的身體在替心理

表達，向主人發出訊號求救)。

所以我要說的是，當我們發現自己在某些情況、環境下，或面對某些特定的人事物

時，便會有一些莫名的情緒、行為表現乃至身體狀況時，那多半是潛意識透過聰明

的身心變裝秀，以身體的不適或各種負面的情緒，在對我們發出求救訊號，希望

讓主人「循線」發現真正的傷口根源或問題環節，進而給予處理或解套，畢竟每

一個生命都有著「向上提昇」的本能欲求，健康快樂地生活，是每個人最基本也

最珍貴的願望。

我常會對個案說一個比喻，如果你的手被竹筷的刺刺傷了，你會怎麼處理？不管

它，或是拿塊布遮起來，告訴自己沒事？大家都知道這麼做的結果會讓傷口發炎

惡化，即使是輕微的觸碰也會使傷口附近的皮膚疼痛難當。

我的個案們都說他們會採取另種的做法，努力地找到那根刺，細心地把它拔出來，

然後好好愛護傷口，讓它真正地痊癒。

沒錯，要治好心裡的傷口，也是同樣的道理，而催眠，就是進入潛意識中，

去找到那些被刺傷的地方，將刺拔出來，治好它。

有些個案來我這兒之前也曾找過心理師做心理諮商，於是他們抱著不解的問號問

我，催眠與一般諮商面談究竟有什麼不同。我的答案是，催眠是引領個案進

入自我的潛意識資料庫中，找到變裝情緒背後的真正根源，進而處理。

通常人的心理都有自我防衛機制，不自覺地避開心理的創傷或陰暗面，但是往往

那些創傷或陰暗面正是問題的關鍵或根源，在催眠狀態中，人們會自願放下的面

具與武裝，誠實地面對自我內在，也因此能驚奇地發現到真正的自己，包括潛能

。

因此，催眠過程中的內在發現與突破，所引動的改變是從內而外(從個案自我內在

出發的)，有別於由外而內的(由外在的專家或老師所給予)。這就像我們各種學習

經驗，老師說得再多，不若學生自己想通的效果，因為聽懂是一回事，但是「想

通」才是自己的。

有效的催眠，正是經由有經驗及對生命有敏銳洞察力的催眠師引導與協助

，個案進入潛意識中，展開一趟自我內在生命的回溯(regression)、探索(discovery)

之旅，當問題根源或那根引發疼痛的心靈之刺，一旦被找到、處理、領悟，由內

而外的「通」將發揮出難以想像的正向力量，難怪做完催眠後，我的個案會亮著

一雙驚喜的眼睛對我說，真的不一樣耶。

通常第一次來我這兒的個案，在通過催眠敏感度測試後，常會問我一個問題：「

可是我覺得我剛才很清醒耶！」

是的，催眠狀態，就是一種清醒的放鬆狀態。

很多人以為催眠狀態是種很神祕的經驗，其實即使沒被催眠師催眠過，每個人在

生活中也都經歷過這種狀態，像是：

---看電視看得太入神，全然不知旁邊的人剛才在說話，或是渾然不覺小孩正在一

旁大哭。

---想事情非常專注，彷彿回到當時的場景，置身其中，當時的人物對話歷歷在前。

催眠，是透過一套有效引導與暗示的方法，引領被催眠者放鬆，使其腦波頻率來

到阿法（α）波(每秒8-12Hz)或系塔（θ）波(每秒4-7Hz)的範圍。

平常當我們心情平和輕鬆，或是剛睡醒時，所處的正是阿法（α）波狀態；當我

們處於較淺的睡眠狀態，或是靜坐、禪定、進入氣功狀態時，我們的腦波便是處

於系塔（θ）波。因此，人在催眠中，自然會感到一種清醒的放鬆。

同理，透過催眠放鬆引導，也是可使人睡著的，回憶過去我在學習「睡禪」時，

用的方法也大同小異，也就是藉由放鬆，讓腦波達到更緩慢的德爾塔（δ）波(每

秒3Hz以下，出現於較深沈的睡眠狀態)。

但是畢竟大家來諮詢室是為了做內心的問題探索與處理，我當然不會讓個案進入

連話都無法說的睡眠狀態囉。

反過來說，對於那些深受失眠所擾，或是感到壓力之苦的個案，我總會請他們回

去後，每天睡前在床上練習我教的放鬆方法，只要個案們真的照做，回覆的反應都

是「現在真的可以好好睡了。」當然，同時我們還是要在催眠諮詢的週期裡處理

內心問題，並不是說光練放鬆，問題就都解決了，而是強調放鬆練習能使催眠過程

事半功倍。

有時，在諮詢室裡，會遇到個案在放鬆引導不到一半時就打起鼾來，這時，我的

經驗告訴我，這位個案之前一定是累到了，他的潛意識正在智慧地抓緊機會，自

發地進行身心調整，更有趣的是，等我開始進入正題提問時，個案就會自動回昇

到「清醒」的放鬆狀態，進入來此的正題。而待催眠結束，他們都會說，好神奇

，好像比睡了一場覺，精神還要好。這也就是為什麼說靜坐或放鬆休息十分鐘，

比緊張地睡覺還能夠補充能量。多年來，這種放鬆的方法是我忙碌生活中，最方

便也最省錢的體力補充劑。

我常形容人透過催眠，進入一種身心放鬆、舒適的狀態後，就好像是一杯搖晃的

水，現在逐漸穩當安靜了下來，水中的雜質逐漸往杯底沉澱，於是這杯水從混濁

轉為澄澈、透明、乾淨，潛意識裡的問題根源，在這杯澄澈的水中會自動現出真

相。

在探索問題根源的過程中，個案一旦再次經歷或面對過往的關鍵創痛，終於能把

當時壓抑的情緒釋放出來，眼淚在此時，我稱之為心靈重建過程的最佳傷口洗滌

藥，就像身體受傷了，也要先將上頭的髒東西沖洗掉，才開始進行處理。

常有人問我，找到了問題根源或傷口，為什麼就能治好？關鍵就在於，當個案的

心靈水杯處於一種透明澄澈的狀態時，他便有能力用一種誠實透明的態度、全新

的視野觀點，再次看待當年的創痛始末，重新詮釋此項創痛在生命過程中的意義

。

我曾有一位個案，他說平常在公司，他很討厭聽到員工聊說別的公司福利如何好

，後來甚至只要這幾個員工聚在一起說話，他就感到莫名的不悅，好像他們又在

抱怨公司，而這嚴重地影響了他的工作情緒。

然而在催眠探索中，他發現其實真正的原因是，他是對自己公司經營已有危機感

，卻一直沒勇氣正視，這份危機感猶如一根刺一直在心裡，一旦被觸碰到，傷口

就疼痛作祟，發現癥結後，我引領他在催眠狀態中，面對並思考公司經營的問題

。事後，他告訴我，現在他對員工不再有莫名的疑心，也不會再耽心員工聚在一

起說話了。

的確，在自我防衛、疼痛緩衝的機制下，人們往往誤以為不去面對、觸碰，傷口

自己會好，或是說「時間會治療一切」。偏偏真相是，時間不是治療師。時間只

是篩漏，巧巧地將情緒、傷痛的本質、精華篩漏且收納進個體的潛意識中，然後

人們卻以為一切又風平浪靜了，殊不知那些事件引發的衝突、不安、憂傷、創痛

，將以另種難以辨識、捉摸的面貌，出其不意地做怪。

其實，面對潛意識裡的不安、焦慮、恐懼、傷痛，治本的方法就是，願意面對它

最初的面貌、傾聽它真實的聲音，如此，根本的癒合便能自動展開，當代享譽國

際的心靈治療大師史蒂芬˙拉維就曾說：「偉大的治療，就是在覺知朝向先前我

們棄置不顧的材料行進時發生的。」而催眠，正是一座橋樑，引領我們接通意識

與潛意識，去探索那些之前被我們因為害怕、恐懼而抗拒或棄置的材料。

正因為如此，催眠的確能夠有效地處理我在最前面所描述舉出的許多身心靈問題，

當我們願意正視內在的真實聲音時，深層的癒合便會發生、身心的平衡便會恢復，

屆時，愉悅、自信地擁抱世界、迎向未來，對任何人都是可能的任務。

這裡說的意願就是個案本身的意願，因為催眠的過程往往是一連串潛意識回

願，只是由親人帶來，也不會有效，這正是為什麼當我接到代人電話預約時，我

會特別詢問是否個案有此意願。

這好比帶人去看醫生，即使這人去看了，但如果回來他不吃醫生開的藥，藥擺在

那裡也沒用，所以不論是做身體或心理處理，個人的意願絕對是過程成功與否的

前提。

在傳統的華人社會裡，對因為心理上不適而求教專人的人，常賦予負面

標籤，但事實上，就像古諺所云：「人吃五穀雜糧，豈有不生病的」，

那麼，人生在世，既然十之八九不如意，哪個人的潛意識裡沒有負面的

元素？重點是正面、積極、勇敢地去面對它、處理它，讓自己可以活得

更沒有負擔、更自在。

如果通往涅磐的道路，本就崎嶇不平，當一顆顆絆腳橫亙在前時，你會選擇

被絆倒然後從此停下呢？還是把它當做踏腳石，讓生命的步伐因此更向前呢？

 

探索內在的真實聲音

開啟本有的智慧能量

建立平衡的身心狀態

創造更好的現實未來