段貞夙  老師 (Susan)    

 
Why  個案心得及老師解析
 

* New! 焦慮與抗拒成為一個照顧他人的角色 2018.11
Being Anxious and Resisting to Become the Role of Taking Care of Others
* 莫名的潔癖恐慌 2018.4
Inexplicable Panic of Fearing to Be Dirty 
* 憂鬱症 2018.1
Depression 
* 童年匱乏愛,導致偏差的愛情及人生方式  2017.7
* 焦慮沮喪 2017.7
* 恐慌症  2017.1
* 煩惱於教養孩子及創業工作
* 內在能量依賴沒長大,導致的情感與人際痛苦
* 恐懼、不敢表達、選擇及承擔---修正負面模式習氣 
* 工作及人生茫然無方向
* 憂鬱症,缺乏動力,易怒
* 情感挫敗不斷重覆
* 人際恐懼、自我封閉
* 既逃避與競爭的矛盾性格
* 暴食及人際上的不開心
* 憂鬱症,人際退縮
* 身心症狀、心悸、恐慌症
* 婆媳夫妻親子關係緊張與憤怒
* 缺乏自信,不敢承擔,甲狀腺機能亢進
* 習於逃避,婚姻不順遂
* 暴食與購物狂之成癮

 
 

* 缺乏自信,不敢承擔,甲狀腺機能亢進

心牆消失後

Tina撰

現在回想起來,能與老師相遇,真是一段奇妙的機緣。

2007年我發現有甲狀腺亢進的問題,服了一年藥後指數正常便自行停藥,沒想到2009年底再度復發,沮喪之餘繼續服藥,我知道持續服藥能使我指數恢復正常,但內心深處總有個聲音告訴自己,如果心裡的煩惱、壓力不解決的話,甲狀腺遲早會再復發。

那段期間一度懷疑自己得了憂鬱症,想去坊間的精神科診所就醫但又害怕會依 賴藥物,所以遲遲未前往。就在某次逛書店的時候,看到幾本有關催眠的書,使我憶起小時候就對催眠、前世今生有很大的興趣,回到家後立刻上網搜尋幾位催眠老師,當在猶豫要選擇哪位老師時,段老師網站上一篇篇個案的心得實錄句句觸動我心,才發現我原來並不孤單.....

2010年初與老師進行催眠個案處理。每一次會面,先順著呼吸讓身體放鬆,而後深入潛意識,跟著老師的引導一步步挖掘了壓抑深藏的創傷,在創傷中徹底釋放,然後透過老師的獨門妙法,每每最後都會進入到難以形容的平靜與開懷。透過一次次的個案處理,我原本沮喪、沒自信的習氣,漸漸起了正向的變化。回到日常生活中,開始懂得在情緒低落時覺察到,對於讓自己生氣或煩惱的外境,也不會像個受害者,把過錯全推到對方身上,而是回過頭來觀照自己,問自己為什麼生氣、煩惱,讓真實答案出現,在這過程中情緒自然而然會變平靜,往往也會發現原因不外乎是害怕不被認同、不被喜歡。

催眠諮詢結束時,正值我研究所落榜失業期間,找工作的壓力讓我逐漸疏於在催眠潛意識處裡中老師所教我的觀想練習,好不容易在8月找到了新工作,但一下突然面對陌生的同事、上司,工作本身又要常與國內外廠商接觸,讓怕生、對英文沒自信的我,焦慮、沮喪的情緒又如洪水般襲來。還好此時老師通知年度課程開課的信件如及時雨一般,即時澆醒了我,深感自己的基礎如此薄弱以至於在面對新挑戰時,煩惱、舊習氣極易生起,因此決定繼續跟著老師學習更進階的身心能量課程。

上了身心能量進階課之後,我才真正了解之前常看到但不太懂的「身體就是心的大門」的意思,我的甲狀腺病了就是在提醒我,我的心也已經病的不輕了要趕緊往內看,往內處理,還記得老師曾說過現代人常提倡「情緒管理」,其實應該更近一步「處理」才對。
身心能量進階課,是透過脈輪,學到能自己深入根源找到原始創傷,並自我處理的方法。每一堂脈輪課都讓我訝異不已,因為脈輪所對應到的失衡表現(習氣)和器官的位置都非常準確。

如甲狀腺對應到的脈輪正是掌管「表達」的第五脈輪─喉輪。從小到大我經常有情緒就往肚裡吞,也因太在乎別人批評往往選擇附和,要不就保持沉默,面對困境時,也總是以「逃」的方式不去面對,這樣的習氣難怪甲狀腺會生病!

這幾個月來每一次的共修學習與自我練習,都發現到自己脈輪失衡嚴重,例如在第二脈輪課堂的老師帶領處理時,我回到國小時的我,下課了,自己卻孤單一人坐在教室,聽著看著身邊的同學都在嘻笑打鬧,自己就是不敢過去,但內心其實是極為渴望能加入群體的,這童年時的「模式」就跟現在的我在職場上是一模一樣的!我去年轉換新的工作,初到新環境我極為不安與恐懼,害怕無法融入同事之間、沒有專業知識會被瞧不起等,每回看到同事在旁嘻鬧聊天我都不敢過去,工作上遇到問題也不太敢發問,就這樣一直惡性循環。這使我明白,習氣會一直跟著你,除非你覺知到它,然後願意面對它、處理它,最後它自然會放你一馬。

就在持續觀照內在自我及潛意識得到處理後,改變自然而然發生了! 過去不敢主動加入一群人聊天的我,已經可以自在的走過去跟同事聊天打鬧,如果剛好在忙沒過去,心裡也是舒坦自在的;工作上遇到不懂的問題時,也能大方的找同事詢問,才發現,原來同事人都很好,之前害怕被嘲笑、被排擠的情形一次都沒有發生過。在家裡與父親的互動也跟以往不同了。父親從小對我來說是權威的、有隔閡的,他只要看到家中小孩沒做家事就會大發脾氣,而現在明顯觀察到父親的改變,脾氣溫和許多,也鮮少為了家事的事情發脾氣,驗證到老師說的,只要自己把自己的功課作好,身心安頓了,周圍的人事物自然會改變。
我曾困惑、沮喪為什麼做了處理後,問題還是不斷出現?受苦的價值和意義到底是什麼?回首過往,其實很感謝甲狀腺發病,要不是因為它,我不會遇見老師開始自我探索的旅程,也不會成長改變那麼多。現在體悟到,不管是舊功課還是新功課的出現,都是為了提醒我們要往內心去看、去聽,誠實面對自己,勇敢看見創傷,自我處理就會被啟動。把每個”苦”都當成是一個自我探索的機會,老師常說「無苦無道行」,俗話也說「吃苦當吃補」還真是有道理。
看到老師一路走來度過層層難關,許多是我光想像就覺得無法承受的考驗,甚至在進階課接近尾聲時,老師即使碰到家中高齡父親發生意外,仍趕回台北替我們上課,實在很感動與感恩,也讓我反省到過去不管是對於自己、對於他人都是如此的消極與被動,自怨自哀等著別人來拯救我,現在我明白,天助自助者,只有自己幫的了自己!
今年過年春節期間與家人前往新加坡遊玩,雖然行程匆忙且疲累,但"第一次"與家人玩得如此自在與開心,旅行中我能夠自在地表達自己的想法了,與父母親輕鬆談笑與聊天,甚至還會主動關心我父親,這些是我之前絕對不會做的事。我很驚訝看到自己的轉變,也體會到以前的我一回到家就板著一張臉,有心事都不跟父母說,卻還怪父母不關心我,比較疼愛哥哥,原來這都只是自己築起的一道牆,放下編織妄想後一切都海闊天空了。
總之,在這裡我更了解自己,段老師的課程提供很棒的實修方法與指引。在這條自我覺知的道路上,我深感幸運能有這份因緣遇見老師與這班同學。

 

段老師的話

細細讀了Tina的方享文章,回想,與Tina認識竟已一兩年了,那時她是個剛大學畢業沒幾年的大女孩,通常,
面對年紀較輕的個案,我並不會輕看他們的苦,甚至我總鼓勵這些年輕朋友,把握這次決心面對的機會,好好處理,並學會屬於你的課題,如此你可以比三十歲、四十歲的個案,更早展開自信愉悅的美好人生,
否則若只是輕看它,想說,反正還年輕嘛,但是問題在沒解決處理的狀態下,它絕對會從原先單純的沒自信、人際焦慮退縮,這個只是還停在困擾情緒的狀態,逐漸複製到工作職場的人際關係,工作表現上的恐懼或挫敗,乃至發展到感情伴侶關係,倘若說很幸運有個好人愛你,彷彿功課還是會找機會出現來教會你,於是可能又在婆媳關係,甚至之後與自己下一代的親子關係上,逐一冒出。我會這樣說,實在是在諮詢室看太多了,那些三四十歲個案的問題,在當年二十幾歲時何嘗不就是也遇到了與Tina類似的內心困境,只是"幸運"地透過換了個工作,換了個伴侶等,以為一切改變了,直到功課變裝出現到把他們弄到抓狂,終於他們來面對了,當然,功課早學晚學,只要願意學,都會改變,只是若到了問題已擴及到諸多生命範圍,甚至也影響傷害了週圍的其它人,總是令人遺憾的(例如造家庭關係緊張導致婚姻破碎、自己情緒壓力長期累積也使小孩子受影響變得沒自信…)。因此,我看待如Tina這樣年輕的個案,總是覺得他們真有福報。
然而
年輕個案又有另一種危機,他們因為畢竟涉世未深,常在潛意識處理一旦得到收穫改變後,就極易輕忽這些所學得的東西,或是也不知怎麼再運用它去面對人生一步步展開的新局面,相對於中年個案,他們雖在處理起來,可能相較起來是費時費力,因為問題擴散到職場家庭婚姻親子等各方面了,可是也因他們在每次潛意識處理後,立刻身邊就有實戰戰場可以去試鍊,自然很快也能學會如何運用所體悟的內容在生命各面向。
Tina所提到她在諮詢後得到了正面改變,正式求職工作後,在面對新挑戰時,煩惱、舊習氣又生起,才又驚覺自己的基礎薄弱,習氣深重,加上又疏於練習在諮詢室所學得的,因此決定繼續學習更進階的身心能量課程。
其實一對一諮詢中,個案內在得到處理而有所收穫,雖然我會盡力將方法給個案讓他們回去做觀想練習,但畢竟幾次處理的週期結束後,個案回去是否持續練習(會持續的,我想絕對不多,因為人多數是短視的),甚至練得對不對,我都沒法知道,自然也沒法協助。所以對於想長期認識自己身心,並以此方法(潛意識內在觀照)做為心靈成長的人,我是建議參加年度團體課程的。畢竟,那就是教學了,在課程的安排中,老師能因材施教(因為我在之前一對一諮詢中,已瞭解了每個人的問題),加上我教的不只是知識,而是讓學生透過"潛意識觀照"的方法,去實際觀照自己脈輪上的問題,並在每次課中,由我實際帶領示範處理之道,學生絕對會從知其然,進步到知其所以然。
如分享裡所述,完整上了身心能量基礎與進階課後的Tina,有了更深的收穫乃至進步變化,且這樣的改變是真正生了根地進到她深層的潛意識,於是今年春節回來再次見面時,她歡喜地在課堂上對我們分享了春節裡全家出國的愉悅,這真的是過去的Tina想都不敢想的,以前的Tina光是想到全家一起的活動就已經是緊繃的了,怎可能還有機會開放自己與家人互動乃至付出真正的關心,但如今,Tina潛意識裡那些糾結的恐懼與渴望,透過一對一諮詢,透過上課練習,已能看到自己蠢動的習氣,並有方法處理調伏之,一個能自在去愛的人,一定也能享受到週邊的人的愛,哪還有什麼人際緊張的問題呢。

Tina,你的人生才剛起步,就有如此福報慧根,來學習這些內在方法,並願意踏上生命醒覺的道路,老師真心為你高興,祝福你,keep it。也衷心祝福這世上許多還在無明痛苦裡交煎的人們,都有機會如Tina一樣拿出決心,來全盤面對你在的一切,無論它多破碎陰暗,但只要面對它、重整它,這些之前的挫敗痛苦,將會奇妙地成為你展翅高飛的踏腳石。這一點,絕不虛假,因為這是我自己生命的真實體現,也是跟著我的一位位學生的心語,如Tina一樣。

 

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